¡Por fin! Ya están aquí esos esperados días de descanso veraniego en los que dejamos atrás todo el estrés laboral y la rutina del día a día y nos dedicamos solamente a descansar y disfrutar del tiempo libre en compañía de nuestros amigos y familia. O quizás eres de lo que aprovecha estos días para no hacer nada y darte a placeres como la lectura, la cocina o hacer esas cositas que no te da tiempo a realizar otros días.
Desde Logitravel sabemos que no es fácil desconectar de todos nuestros quehaceres y que a veces nuestra mente sigue funcionando y ocupándose de cosas de nuestra vida laboral. Es más, puede suceder que volvamos de vacaciones con más estrés y cansancio. Para evitar que esto suceda os vamos a dar 5 recomendaciones para disfrutar de nuestros días de ocio:
Desconecta del teléfono y el ordenador: ¿Sabías que pasamos una media de unas 5 horas al día mirando aplicaciones del móvil? Eso es ni más ni menos que un tercio de las horas que estamos despiertos al día… ¡Increíble! La presión social de estar siempre “conectados” hace que muchos de nosotros suframos episodios de ansiedad y problemas de sueño. Si dispones de un móvil de trabajo, hazte un favor y desconectalo en tus vacaciones, y configura una respuesta automática para tu correo informando de tus fechas vacacionales. Esto reducirá la ansiedad en los demás ante tu falta de respuesta.
Haz actividades que te gusten: Nuestra ajetreada vida no nos permite disfrutar de mucho tiempo libre entre semana. Las exigencias del trabajo y de la vida familiar son lo primero y relegamos nuestros intereses personales a lo más bajo de nuestra lista de tareas. Por ello las vacaciones son el momento ideal para retomar aquellas actividades que nos motivan y dedicar el tiempo que se merecen. Leer, escuchar música, practicar deporte, yoga, manualidades, tomar un baño relajante con burbujas. ¿Qué tal salir a bailar con tu pareja o cocinar un riquísimo bizcocho con tus hijos? Hagas lo que hagas, hazlo con conciencia y simplemente por el placer de hacerlo.
Disfruta la vida slow: Repite este mantra “ En vacaciones se acabaron las prisas”. Grábalo a fuego en tu cabeza y disfruta de la tranquilidad y la paz de hacer las cosas sin prisa. Uno de los grandes males de nuestra sociedad es que lo hacemos a un ritmo vertiginoso y nos pasamos el día corriendo. Para, respira y permítete disfrutar de lo que es levantarse sin despertador, de cocinar sano y comer sin prisa, de no mirar el reloj, de no sentir remordimientos por no hacer nada. Baja el ritmo, desconecta e intenta tomarte las cosas con calma y no ponerte horarios estrictos, es la única forma de descansar y relajarse.
Retoma amistades: ¡que importantes son las buenas amistades y que poco tiempo dedicamos a cuidarlas! En nuestro día a día tenemos tantas cosas que hacer y vamos tan deprisa, que olvidamos contestar los mensajes o llamadas de nuestros confidentes de risas y llantos e incluso nos olvidamos de citas que teníamos planeadas con ellos. En tus días libres invita a tus amistades a tomar un café para poneros al día, planea una escapada o visita a quienes han sido padres y apenas conoces a su bebé. Los días de vacaciones son el momento ideal para retomar el contacto y llamar a esos amigos que tenemos un poco abandonados.
Viaja a lugares únicos: Con los últimos acontecimientos mundiales quizás has dejado de viajar tanto como lo hacías. Pero nunca es tarde para retomar los viajes. Viajar es el mejor método para desconectar y hacer cosas totalmente diferentes a nuestra rutina habitual. Date el capricho de viajar al lugar que siempre has deseado.
En Logitravel nos tomamos las vacaciones muy en serio y creemos que son necesarias para mejorar nuestra salud física y mental . ¡Aprovéchalas!
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